A Terapia Cognitivo-Comportamental, mais conhecida como TCC, é uma abordagem clínica da psicologia que combina conceitos do behaviorismo radical com teorias e técnicas cognitivas. Essa abordagem se destaca por sua eficácia e ampla aplicabilidade no tratamento de diversos transtornos mentais.

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A TCC entende que a forma como cada pessoa interpreta os acontecimentos está diretamente relacionada com suas queixas, sejam elas dores, medos, desconfortos ou até mesmo sensações boas. Ao identificar e reestruturar esses pensamentos e interpretações, a TCC ajuda os indivíduos a desenvolverem uma perspectiva mais adaptativa e funcional sobre suas experiências.

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Através de técnicas específicas, como a identificação de pensamentos automáticos negativos e a realização de experimentos comportamentais, a TCC promove a mudança de padrões de pensamento e comportamento disfuncionais. Isso resulta em uma melhoria significativa na qualidade de vida, ao capacitar as pessoas a gerenciarem melhor suas emoções e ações.

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